每天喝牛奶并不能使皮肤变得更白，皮肤的颜色主要是由皮肤里边的黑色素细胞产生的黑色素决定的，这种颜色的变化主要是和先天的个人体质有关系。天生每个人的黑素细胞、合成的黑色素颗粒多少可能不一样，所以每个人的肤色也不一样。
另外，它还会受后天因素的影响，这些因素最主要的是紫外线，大家都知道晒太阳多了皮肤变黑，就是因为紫外线能够使黑色素细胞产生的黑色素增多，这是皮肤的自我保护反应，因为黑色素可以有效地抵御皮肤，免受紫外线的伤害，食物对这种色素的合成没有很明显的影响，所以不会因为喝了牛奶或者是其他白色的物质皮肤就会变白，当然也不会因为吃了黑芝麻这种黑色的东西，就会使得皮肤变黑。
会的。
、长期喝牛奶是有一点美白功效，因为牛奶中含有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中沉淀，并且起到柔肤和漂白皮肤的效果。
2、如果想要通过喝牛奶来美白，至少要连续喝上两个月的时间，才能见到明显的效果。并且最好在早晨喝，营养被吸收的效果也最好。
3、牛奶除了内服有着美白的效果，用来外敷的时候，也有着美白嫩肤的功效，而且会比喝牛奶变白的速度更加快。
