早上空腹运动多长时间最好（早上空腹运动的最佳时间段）

说实话，早上不建议空腹运动，如果非要运动的话，可以选择快走或慢跑，不要做剧烈的运动，时间可以在半个小时到40分钟左右。

早上空腹运动最好不要超过半个小时。早上人体的各项机能正是渐渐复苏的阶段，并不适宜剧烈的长时间的运动，以免造成不必要的损伤，最好是缓慢的舒展的活动。