5点55分起来最佳。青少年睡觉以8个小时为佳。
十一点睡觉。早上6点起来刚好8个小时。
但存在你早上背古诗,英语之类
5分钟赖个床,在床上清醒一下,
10分钟洗脸吃早餐,
20分钟背诵古诗。英语。新概念等。