1、不要过于严厉
首先我们要知道，青春期的孩子最希望的是独立，被当成成年人尊重，家长要注意跟孩子的沟通，严格的家庭环境会使孩子沉迷手机，平时被管的太严，终于有一天忍不住爆发了！
2、多些交流
对于沉默的家庭，家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道说什么！孩子会觉得家长不理解他，不能像成年人一样被尊重，更愿意使用手机去和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，多些交流，少些限制。
3、和孩子约定
家长要看孩子沉迷手机的程度去和他交流，青春期的孩子，家长越强迫逼他，越容易造成孩子逆反。家长可以用沟通的方式，帮助他合理的安排玩手机的时间。跟孩子做个协定，比如做好某件事我可以让你玩会手机。
4、培养爱好
家长也要抽出时间跟孩子沟通，或者让他找一些兴趣爱好，比如跑步打球，这样都会让他玩手机的时间变少。更多的参与到有益于身心健康的外界的运动当中，替代手机。
