早上吃水煮鸭蛋好吗（早上吃水煮鸭蛋好还是鸡蛋好）

早上吃水煮鸭蛋可以的，水煮鸭蛋中含有很高的矿物质，而且鸭蛋的营养物质很容易被人体吸收，不过早餐也不能太单一，还可以配一些豆浆，牛奶，白粥之类的，早餐最重要的是食物合理搭配，而且要有营养，也可以选择一些蔬菜水果一起搭配，每天要变换着吃。