引体向上几年学会双力臂（10个引体向上多久可以练成双力臂）

如果是规范的坚持训练尽量每天早晚训练两次，每次三组，每组尽最大努力来完成次数，那么一般锻炼六个月左右就可以完成双力臂了。

五年级的时候会双力臂，因为这个年龄是长身体的时候