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铁皮石斛可以泡几次水(铁皮石斛每天最多泡几个最好)

铁皮石斛可以泡几次水(铁皮石斛每天最多泡几个最好)

更新时间:2024-03-27 15:01:32

铁皮石斛可以泡几次水

四到五次

石斛泡水对身体健康有很多好处,但是并不是越多越好的。如果我们冲泡的是干石斛,那么成人可以每天使用3g左右,不仅可以泡水还可以煲汤,将它拉直后截成小段,跑水时每次放1-2段就可以了。可以冲泡四~五次。

如果我们冲泡的是新鲜的石斛,则冲泡时可以选择用5-10g的石斛,先用清水清洗干净它,然后切成薄片,放入砂锅中用文火煮沸后,再用小火煮一个半小时左右就可以了。冲泡后的石斛不仅要将水完全饮用,最后石斛也需要嚼食,这样才可以完全补充其中养分。

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