牛奶保质期6个月和45天的哪个好（保质期6个月的牛奶过期了能喝吗）

45天的好

45天和六个月的牛奶相比较，保质期45天的牛奶营养要更好，牛奶的保质期与它的灭菌方法是有关系的，灭菌方法也直接关系到牛奶中营养成分和种类的多少。一般情况下，保质期越短的牛奶，那么灭菌以后营养成分损失的也会比较少，所以说保质期短的牛奶营养要更加全面。