代餐可以天天吃吗（长期吃代餐的好处和坏处）

代餐不可以天天吃。经常吃代餐的会对身体有坏处，滥用代餐导致的健康问题并不罕见，有的人会因为某些代餐产品蛋白质过高，长期摄入这类产品导致血尿酸水平增高、钙流失增多而带来的身体问题，过量蛋白质会增加肝脏肾脏的负担，减弱肝肾的功能。