含硒高的水果（含硒第一名的水果）

苹果，桑葚，猕猴桃。柠檬。还有桂圆。这些都是很好吃的水果。而且都是应季水果。例如苹果它一年四季都会有卖的。他们的含硒量都是很高的。

主要有桑葚、柠檬、苹果等，里面的营养价值会比较高一些，尤其是硒含量比较高。

桑葚和苹果里面的硒元素含量会比较高一些，能及时补充体内的微量元素。