跳绳燃烧多少卡路里（跳绳4000下相当于跑步几分钟）

能够燃烧152卡路里，是能够让这个烫绳有非常快的运动能力，而且能够让你的汗液大量的蒸发，这样就能够让这个卡路里迅速地释放

大多数人以中等速度跳绳每跳1000次，就会燃烧100-190千卡路里的热量。大多数人跳绳半小时消耗的热量在310-560左右。

跳绳燃烧掉的千卡路里数量将取决于体重、强度和锻炼时间。一个重达60千克的人缓慢地跳绳10分钟，将燃烧92千卡路里的热量。一个90千克的人快速跳绳10分钟，将燃烧194千卡路里。