土豆和玉米可以一起吃吗（玉米为什么不能和土豆同食）

土豆和玉米可以在一起吃，没有什么冲突，营养价值丰富，含有多种维生素，淀粉类食物以及少量的脂肪和蛋白质，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，平时在饮食上要多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，只有均衡的营养才有利于保障身体的健康。