体重掉了围度不变怎么办

体重减轻但围度不变可能是因为身体脂肪率下降，同时肌肉增加导致。这种情况下可以尝试增加有氧运动、控制饮食同时增加力量训练，以提高代谢率并逐渐减少脂肪并增加肌肉，帮助改善身体形态。

另外，注意量取围度的位置及方法是否正确，确保数据的准确性。

体重掉了围度不变，可以针对特定部位进行锻炼。

平时只进行无氧运动，有氧运动做得比较少。可以加强一些锻炼，比如游泳、瑜伽等，可以使腿围、腹围变小，这样从整体上减肥效果是比较明显的。