对于跑步爱好者来说，10公里足以衡量出水平高低！
而判断的最好标准就是完成的时间长短。
专业水平：＜32分钟
业余大神水平：32~38分钟
业余高手水平：38~45分钟
入门级别：45~60分钟
未入门级别：＞60分钟
注：这个数据仅指男性跑者，女性成绩每个级别相应 5分钟左右。
能一口气跑完10公里，还能跑进60分钟，可以说还是非常厉害的！
10公里对一般人来说，标准时间约以一小时为上限，跑50分钟是比较正常的。对于男子专业运动员来说，标准时间是30分50秒，而女子则为37分20秒。这个项目是一项非常锻炼人的耐力的项目，但同时也非常锻炼身体。
