60岁男人一天走多少步最好（55岁男人一天能走多少步最好）

60岁的男人，每天最好把步数控制在5000一7000左右最佳。

60岁男人，花甲之年，虽然精力和体力还很旺盛，但必竞已进入老年时代了，身体关节承受不了太大的运动，自身难以修复，所以不要让关节承受太大压力，每天饭后走一走，一天下来5000步左右正好，即锻炼了身体，又保护了关节不受损伤。

有些老人过度走步锻练，每天走步过万，等关节疼痛，才后悔莫及，所以60岁男人走步一定要合理安排。