1.停止染发：若每次染发都会让头发掉得很多，则需要停止染发，给头发一个适当的休息时间。
2.深层滋养：使用深层滋养头发的产品，如头发营养素、营养护发素，帮助头发恢复活力，同时避免使用含有有害成分的洗发水和护发素。
3.改善生活方式：调整饮食结构、增加锻炼时间、保证大睡眠等方式，可从内到外改善身体状况，进而改善头发状况。
4.寻求专业帮助：如头皮及头发状况特别糟糕，则可以寻求专业医生或美发师的帮助，进行头皮护理、头发修护等手段
1、用温水洗头
染发之后之所以会出现有掉发，一般会和染发剂对皮肤造成的刺激有关系，这时候最好是能够用温水洗头，尽量减轻对头皮的刺激。并且洗头的次数也不可以过于频繁，尽量保持隔一天洗一次的习惯。如果发现头发过于油腻，可以适当的使用一些干发喷雾，并且洗头的时候一定要注意水温，尽量不要超过40度，同时也不可以用过冷的水洗头。
2、使用护发膜和护发油
适当的使用一些护发膜以及护发油，能够对头发起到深层修复的作用，对于染发对头发造成的损伤会有很好的修复效果，坚持染发以后，可以在每次洗头的时候滴入几滴护发油，让头发变得更加的柔顺，同时也有减轻脱发的作用。
3、头发防晒
头发脱落比较严重，在长时间外出的时候，最好是能够带上帽子或者是选择一把遮阳伞，尽量不要让头皮长时间暴露在紫外线当中。当然也可以在头发上喷洒一些防晒喷雾，这样可以减轻紫外线对于头发所造成的伤害。
4、保持情绪平稳
染发之后如果持续长时间过于低落，或者是情绪波动过大，也会引起严重的脱发。发现自己有脱发情况，最好是能够想一些开心的事情，或者是通过一些有效的方法，及时对心理压力进行梳理，通过转移注意力或者是外出游玩等方式让自己的精神变得放松愉悦，也可以减轻脱发程度。
