每天晚上跳绳500-800下可以减肥吗（每天晚上跳绳1000个可以减肥吗）

有助于减肥，但是建议患者最好可以坚持半个小时以上的时间，减肥的效果才是比较明显的，但是如果感觉到运动比较轻微，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到40分钟到一个小时左右，也要长时间的坚持，才会有一定的减肥功效，另外也要在饮食上少量多餐，尽量吃一些低脂肪的食品。