每天晚上跳绳要跳多久才会瘦（每天晚上跳绳1000个多久会瘦）

每天跳绳40分钟，连续坚持一个月，应该是能瘦的。因为跳绳为全身运动，燃脂效率非常高高，10分钟中等频率的跳绳，大约相当于20-30分钟的慢跑。