一般是需要一个月或者是半年左右才能够完全恢复的,但是每个人的个体差异也是不一样的,每个人恢复情况有些是比较好的,有些也是比较慢的,在断奶期间一定要多吃一些清淡的蔬菜和水果,避免吃一些过于油腻的饮食,同时也要避免穿过紧的内衣。