改掉懒散的习惯可能需要一些时间和努力，以下是一些建议：
1.设立明确的目标：确立一个明确的目标，并将其分解为小的可行的任务。这将帮助您提供动力，并更容易实现目标。
2.制定计划：创建一个详细的计划，在规定的时间内完成任务。使用日历、提醒事项或任务管理应用程序来帮助您跟踪和管理任务。
3.建立良好的时间管理习惯：合理安排时间，避免拖延。制定一个时间表，设定时间限制，尽量遵守。
4.培养自律性：坚持自己的计划和承诺，即使在没有监督的情况下也要坚持。可以借助一些自我激励的方法，如奖励自己完成任务后的小休息或娱乐活动。
5.排除干扰：尽量避免与您懒散习惯相关的诱惑和干扰。将手机静音、关闭社交媒体或其他可能使您分心的应用程序。
6.寻求支持和合作：寻找身边的朋友、家人或同事，让他们帮助和鼓励您。共同努力可以提高动力和效率。
7.保持积极心态：积极的态度和对自己的肯定将有助于克服懒散的习惯。鼓励自己，并认识到每一次努力都是积极向前的一步。
请记住，改变习惯需要时间和恒心。始终保持耐心和坚定，并接受自己在这个过程中可能会遇到的挫折。
