小寒吃羊肉、腊八粥、虾肉、牛肉、鸭肉、鱼肉等养生。小寒是二十四节气中的第23个节气,其代表着开始进入一年中最寒冷的日子。民间一直有着“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”的说法,意思是:小寒节气如果处在二九、三九之间,天气就会格外冷。