不吃主食一个月后会怎样（不吃主食的5个可怕后果）

如果一个月不吃主食，容易引起疲劳乏力，情绪容易波动，体重易反弹，抵抗力可能下降等。

主食主要是提供人体基本活动所需要的营养物质，维持人体正常代谢和生理功能的。

可以瘦6到8斤左右，因为主食是我们发胖的主要原因，如果一个月不吃主食的情况下正常可以瘦到6到8斤，但是也会根据每个人的体质有差异