减脂不掉秤是什么原因（减脂期不掉秤的原因和解决办法）

减脂不掉秤可能有多种原因，包括身体水分的变化、肌肉量的增加、不正确的饮食习惯等。

身体水分的变化可能会导致体重的波动，而肌肉量的增加则可能会让体重看起来没有减少，但实际上已经燃烧了脂肪。此外，不正确的饮食习惯也可能导致减脂效果不佳。对于这种情况，建议适当调整饮食结构，增加有氧运动和力量训练，以及保持良好的睡眠质量。

减脂不掉秤原因：

一是运动量不够，消耗的热量不足以减脂。

二是饮食把握不好，吸收的热量大于消耗的热量。

三是熬夜影响到了减脂的效果。