拉伸可以瘦小腿吗（瘦小腿的五个黄金动作）

拉伸的话可以瘦小腿,但是必须坚持,每天坚持才能起到效果,如果偶尔做一次也不会有任何效果。假如想要瘦腿的话可以骑单车,每天坚持超过半个小时,这样也能起到更好的效果,比如跑步。