饭前饭后吃什么水果最好（饭前吃什么水果最好）

餐前吃香蕉、红枣

　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。

餐后吃些菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等，促进脂肪分解，帮助消化。