吃红薯杆子有什么好处（吃红薯杆子有什么好处和坏处）

吃红薯杆子好处是，可以吸收各种维生素及矿物质，还有大量的膳食纤维素。当然也有不足之处那就是红薯杆子的热量比较低，经常吃会缺乏营养。