初中女生怎样才能长高（骨骺闭合居然又长高了）

初中女生想长高，主要是从睡眠、运动、饮食等方面进行干预，同时也要关注一下初中女生的月经是否来潮，具体如下：

1、睡眠：在长高方面，充足的睡眠非常有必要，深度睡眠的情况下会出现生长激素分泌的高峰，这种激素对人体长高非常重要。

2、饮食：在饮食方面建议要营养均衡，不要偏食、挑食，多吃富含蛋白质和钙质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、水产品。

3、运动：建议初中女生一定要保证良好的情绪，适当的选择一些运动来帮助长高，运动可以刺激生长激素的分泌。