小学生50米跑步时间在11秒到13秒之间，初高中女生约在10秒，大学女生一般就保持在9秒左右，很多上班族在就业之后，因为缺乏锻炼，很多女生都已经达不到9秒了，跑13秒以上也是正常。
跑步时，双手握拳，在身体两侧有频率的摆动，尽量脚尖着地，双腿迈开的距离要与双手摆动的幅度保持一致，躯干挺直，微微朝前。眼睛看前方5-6米左右的地方，思想专注。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，大学女生50米短跑成绩规定如下。
1、大一、大二组女生50米短跑成绩评分标准
（1）跑步时间小于等于7.7秒为优秀。
（2）跑步时间为8.0~8.3秒的为良好。
（3）跑步时间为10.3~8.5秒的为及格。
（4）跑步时间大于10.3秒时间为不及格。
2、大三、大四组女生50米短跑成绩评分标准
（1）跑步时间小于等于7.6秒为优秀。
（2）跑步时间为8.2~7.9秒的为良好。
（3）跑步时间为10.2~8.4秒的为及格。
（4）跑步时间大于10.2秒时间为不及格。
