当前位置:首页>维修大全>综合>

少吃多餐 还是 一日三餐 更科学(少食多餐和一日三餐哪个更科学)

少吃多餐 还是 一日三餐 更科学(少食多餐和一日三餐哪个更科学)

更新时间:2024-04-15 06:08:33

少吃多餐 还是 一日三餐 更科学

一日三餐好于少吃多餐,饮食模式的基础仍然是控制每日的能量摄入,三餐定时定量,选择血糖反应不过高的食材,吃营养质量更高的食物。

更多栏目