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怎么保护眼睛(怎么保护眼睛恢复清亮)

怎么保护眼睛(怎么保护眼睛恢复清亮)

更新时间:2024-03-13 10:01:58

怎么保护眼睛

1. 养成良好的用眼习惯:少看电视、手机、电脑等电子产品,注意休息和避免熬夜。

2. 做眼保健操或多看绿色的东西。

3. 保持看书的距离,不要长时间用眼。

4. 多食用富含维生素A和类胡萝卜素的食物,例如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝、南瓜、甜椒、胡萝卜、青菜等。

5. 控制室内照明的亮度。

6. 可以用决明子、枸杞、桂圆

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