儿童晚餐推荐（7-12岁儿童补脾胃食谱晚餐）

儿童在日常生活中还应该适当补充蛋白质和脂肪，晚餐可以适当食用鸡肉、牛肉等肉类食物。荤素搭配有利于骨骼健康发育，避免营养不良的情况出现。

儿童的晚餐推荐吃一些比较容易消化的食物，比如粥、馒头、面条之类的，因为晚上没有什么运动，吃太油腻的东西很难消化的。