增肌可以吃五花肉吗（增肌吃蛋白粉还是鸡胸肉比较好）

可以啊，因为五花肉里面有含有一定量的动物蛋白，而动物蛋白是构成肌肉的必要组成部分。当然如果效果最好是直接吃运动蛋白粉和增肌粉。主要还是要练，光吃没用。