：
1.宽松的衬衫或T恤：宽松的衬衫或T恤可以完美地覆盖你的腰部肚子，使你看起来更苗条。
2.高腰裤：高腰裤可以把你的腰部和腹部收紧起来，使你看起来更有曲线感。
3.宽松的大衣：宽松的大衣可以很好地掩盖腰部和腹部的肥胖，使你的身材看起来更苗条。
4.超长款式的衣服：超长款式的衣服可以覆盖你的腰部和腹部，使你看起来更有立体感。
5.宽松的连衣裙：宽松的连衣裙可以很好地遮盖你的腰部和腹部，使你看起来更加纤细。
6.宽松的衣裤：宽松的衣裤可以很好地掩盖你的腰部和腹部，使你看起来更有曲线感。
如果肚大腰粗，可以考虑选择一些收腰的设计来突出身材曲线，同时避免过度宽松的款式，以免更显臃肿。
材质方面，可以选择有一定硬度的面料，例如西装面料、皮革等，这样可以撑起来，避免出现臃肿感。此外，选择颜色深沉、线条简洁的服装也可以起到显瘦的效果。总之，根据自己的身材和风格来选择合适的服装，才能穿出最美的自己。
