80岁老人睡眠时间（女人裸睡好还是不裸睡好）

答：根据研究，80岁的老人需要每天睡眠7-9小时，但随着年龄增长，老年人的睡眠质量会逐渐下降，经常出现失眠、多梦、易醒等问题。

因此，老年人应该注意睡眠环境的舒适度，保持规律的睡眠时间，避免晚餐过量或过晚进食，适当进行体育锻炼，这些都有助于提高老年人的睡眠质量。

另外，老年人也可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、听轻音乐等，来帮助自己入睡。