当前位置:首页>维修大全>综合>

保护颈椎肩椎最好的方法(颈椎病三个动作自愈方法)

保护颈椎肩椎最好的方法(颈椎病三个动作自愈方法)

更新时间:2024-03-04 21:06:39

保护颈椎肩椎最好的方法

保持正确的姿势,坚持合理的运动。

颈椎肩椎出问题多是长期不正确的习惯姿势造成的,保护好颈椎肩椎最的方法就是改正不良姿势,加上坚持适当合理的运动,比如坚持游泳,在医生指导下做些拉伸动作等,还要注意不要着凉。

建议在一些白天的方法基础上,晚上再用昂首床垫来睡觉,这样更容易保护好颈椎,请参考。

更多栏目