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踮脚甩手是有氧运动吗(踮脚甩手好还是不踮脚甩手效果好)
踮脚甩手是有氧运动吗(踮脚甩手好还是不踮脚甩手效果好)
更新时间:2024-03-04 21:36:36
是的。
颠脚尖甩手操是有氧运动,每天做200个是最为合适的,一般来说这个运动强度不会太高,推荐是上了年纪的女人练习,这样有利于锻炼。肺功能和核心稳定性是非常不错的运动。
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