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五点支撑双脚并拢吗(五点支撑双脚并拢还是分开好)

五点支撑双脚并拢吗(五点支撑双脚并拢还是分开好)

更新时间:2024-03-04 13:01:01

五点支撑双脚并拢吗

不支撑双脚并拢。

1,因为五点支撑是指平躺时,头部、背部、臀部、大腿后侧和脚跟五个点都要贴地支撑,而并拢是指将双脚贴合在一起。

这两个概念并不相同。

2,根据题目描述,只提到了五点支撑,并没有提到是否要同时将双脚并拢。

根据常规的健身指导,五点支撑是指用双手和双脚分别触地,身体呈现一个平衡的姿势。在这种姿势下,双脚应该并拢,即脚跟和脚尖紧密贴合在一起。这样可以增加身体的稳定性,提高核心肌群的力量和平衡能力。同时,双脚并拢还可以帮助保持正确的身体对称性,避免不必要的压力和伤害。因此,五点支撑时双脚应该并拢。

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