怎么减掉下巴上的肉（如何快速减掉下巴下的肉）

1 通过控制饮食和锻炼减少下巴上的肉是可行的
2 下巴上的肉主要是由于脂肪堆积所致，所以控制饮食是减少下巴肉的关键。
可以减少高油脂、高热量的食物，增加蔬果、蛋白质的摄入。
此外，适当的有氧运动也能起到减肥的作用。
3 另外，还可以尝试一些针对下巴肉的运动，如口腔运动、颈部拉伸等，帮助加速减肥效果。
总之，通过控制饮食和适当运动，可以减少下巴上的肉，从而达到减肥的目的。