怎么瘦掉下巴上的肉（怎么能减掉上半身的肉）

1.饮食调整：以高纤维、低脂肪、低热量为主，多吃蔬菜水果，减少油腻、咸高的食物，不吃过量。
2. 加强面部肌肉锻炼：多做脸颊收紧抬头伸展张嘴等运动，可以减少下颚肉肿。
3.注意保湿：保湿对于抚平皱纹和细纹和去脂肪都有很大的帮助，注意使用保湿霜保湿，并经常做和蒸汽桑拿来紧致肌肤，维持皮肤的弹性和滋润度。
4.改变头部姿势：多注意改变头部姿势，勤做抬头收紧肌肉练习动作，保持脸部肌肉紧张，减少肌肉松弛，从而减小脸部肌肉萎陷以及下巴的肉肿。