肩倒立背立不起来原因（肩倒立导致颈部疼痛怎么缓解）

答：肩倒立的时候肩部要用力，不要把力量压在背部。后背挺不直说明你后背力量不够。不要着急，循序渐进，等你能完成肩倒立深蹲后，对你练倒立撑是很有好处的。

如果你在做肩倒立时感到背部特别的难受或者是疼的话，说明你的胸椎有错位，复位之后再做就不会难受了。

一般肩倒立不难，起不来很有可能是胸椎有错位。并且颈椎有问题的人群不能做肩倒立。

肩倒立背立不起来lm原因：一要练就全身的协调能力，二要练就双臂的支撑力，三要坚持练习。如果这三项都不能完成，肯定立不起来的。