小浣熊破壁机窄紫薯按豆浆模式。
步骤 1
紫薯切块,燕麦糯米洗净。 破壁机,豆浆模式。 等待破壁机自己工作完成。
步骤 2
完成后加入牛奶,奶昔模式。 完成。
步骤 3
这是两人份的量。 一人减半。 再增加肉蛋青菜,营养均衡。