如何吐纳道家吐纳和深呼吸一样吗（道家吐纳的正确锻炼方法）

吐纳是一种呼吸方法，与深呼吸有不同之处。吐纳是有意念作用的，主要是呼气时意念体内浊气从汗毛孔排出体外，吸气时意念真气才汗毛孔进入体内。