食材清单
三色藜麦 30克 、 红鳟鱼肉 50克 、 大米 10克 、 小米 10克 、 胡萝卜 20克 、 葱 10克 、 姜 1克 、 盐 1克 、 纯水 适量
烹饪步骤
1.准备所需食材用料。
2.把鱼肉放入碗中，加入纯水浸泡。
3.将胡萝卜洗净切好备用。
4.把浸泡好的鱼肉放入锅中，加入适量纯水，放入葱姜盐煮熟
5.把煮熟的鱼肉去鱼刺、鱼皮，撕成小碎待用。
6.把藜麦、大米、小米用纯水淘洗干净，加入纯水放入锅中开大火煮开
7.煮开之后将加入切好的胡萝卜倒进去煮至胡萝卜软烂。
8.最后加入鱼肉碎，加入少许盐调味即可。
