准备材料：水、椰子油、大米。
1，首先我们用勺子从椰子油罐子里，取出一勺椰子油备用。
2，然后我们把取出来的椰子油放到一个小容器中，放到微波炉里加热融化。
3.然后把大米淘洗干净放入电饭煲里，把融化的透明椰子油倒进去，加上适量的水。
4，然后把米饭按照平时的样子蒸熟
5，最后可以根据自己的口味放适量的白糖，就可以出锅食用了。
第一步，在开水里加一茶匙的椰子油，加上半杯（105g）的米饭，慢煮40分钟，或者用开水煮20到25分钟。
第二步，把米饭放进冰箱里冷却12个小时。用这种方法烹饪大米，可以将米饭中的热量降低一半左右。需要注意的是，放进冰箱冷却的米饭最好在一天内食用完毕。反复加热大米要当心食物中毒。
