左右甩胳膊有什么好处（每天甩胳膊200下有什么好处）

前后甩胳膊运动能改善局部微循环提高人体免疫力。

在日常生活中，经常挥动手臂对身体有好处。因为摇动手臂时，会使人体上肢进行有规律的活动。使肌肉组织正常收缩和放松，刺激肌肉中的新陈代谢，改善局部微循环。

疏通人体经络，提高人体免疫能力，防止上肢肌肉萎缩。增强上肢关节稳定性，增加上肢肌肉力量。

增强体质。左右甩胳膊其实还是很简单的，也比较好做，在公园我们经常能见到这一种的锻炼模式，做好时间的规划，然后去做锻炼，还是很好的。