卧推自重和引体哪个难（自重卧推和自重引体哪个难）

卧推自重和引体比较，卧推自重更难，因为卧推，只有自己纯纯的躺在上面腿被孤立，腰发力不是很大。只能几乎靠胸肌发力，所以这样情况下推起自身重量可想而知是非常难的。

而引体向上是全身协调的运动，主要由背阔肌和核心力量参与，所以相对于卧推自重更难。