长期睡眠不好,容易引起人体免疫力下降,所以平时容易发生感冒等疾病,而且感冒后不容易痊愈,会引起病情迁延不愈,有的甚至会引起下呼吸道感染,出现肺炎等情况。而且长期睡眠不好,还容易引起内分泌紊乱,女性会出现月经失调,卵巢功能衰退。