运动员每天应该喝适量的牛奶。
因为牛奶富含优质蛋白质和钙质，可以提高运动员的肌肉质量和骨密度，促进身体康复和健康。
但过量的牛奶会增加脂肪的摄入，影响运动员的体重和身体素质。
一般来讲，运动员每天需要摄取1克/千克的蛋白质，而牛奶中每100克包含3.3克左右的蛋白质，运动员可以根据自己的身体需要来饮用适量的牛奶。
此外，不同类型的运动项目对蛋白质的需求也有所不同，需要结合具体情况来确定饮用量。
你好，这取决于运动员的需求和偏好，但一般来说，运动员每天喝1-2杯牛奶是合理的。牛奶富含蛋白质，钙和其他营养物质，可以帮助运动员恢复肌肉和提高骨密度。但是，如果运动员有乳糖不耐受或者对牛奶过敏，那么他们可以选择其他富含蛋白质和营养物质的饮食或补充剂。
