开背一般一礼拜的时间做一次比较好，也要根据自身的体质决定需要多长时间做一次皮肤比较娇嫩，最好间隔两个星期左右做一次批判的做，可能会对皮肤产生刺激，建议你在开背的时候询问医师，根据自己的情况询问多长时间开一次背比较好，再做完开背之后，要注意皮肤的护理。
的问题要根据个人身体情况和锻炼强度而定。通常情况下，建议每周做一到两次开背，每次持续20到30分钟。如果身体状况不是很好或者长时间没有进行运动，可以先尝试每周一次，每次15分钟左右的锻炼。同时，注意在锻炼前进行热身运动，以免受伤。另外，可以根据自己的锻炼效果和身体状态适当调整锻炼频率和强度。最重要的是要保持持续性，长期坚持开背训练才能取得良好的效果。
