更年期会发胖吗（更年期肥胖多久能自然瘦）

更年期新陈代谢慢，内分泌失调有可能会引起发胖的，建议你适当的增加一些体育运动，不要吃含糖多和过于油腻的食物，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，不要熬夜和劳累，每天连续运动时间不要少于一个小时，不要熬夜。